2017年08月02日

リンゴ

健康にいい食材ランキングから
第5位 リンゴ です。

食物繊維やビタミンC、ポリフェノールが豊富なこと。
食物繊維は、ご存じの通り腸内環境を整えます。
ヨーグルトとセットで朝食、なんて方も多いのでは。
ビタミンCは抗酸化作用があります。
肌荒れなどにいいです。
ポリフェノールは動脈硬化の予防にいいです。

旬の季節になったらぜひ食べたいものです。
posted by TYランナー at 23:11| Comment(0) | 健康食品食材 | 更新情報をチェックする

2017年08月01日

睡眠 サプリ

寝ても疲れがとれない、ゆっくり寝た感がない。
最近よく感じます。
睡眠 サプリに「グリナ」という商品があります。
味の素で出しているサプリです。

睡眠は時間も大事ですが睡眠の質(深さ)も大事のようです。

試して見る価値はあるでしょうか。
posted by TYランナー at 21:52| Comment(0) | 健康食品の紹介 | 更新情報をチェックする