2017年08月02日

リンゴ

健康にいい食材ランキングから
第5位 リンゴ です。

食物繊維やビタミンC、ポリフェノールが豊富なこと。
食物繊維は、ご存じの通り腸内環境を整えます。
ヨーグルトとセットで朝食、なんて方も多いのでは。
ビタミンCは抗酸化作用があります。
肌荒れなどにいいです。
ポリフェノールは動脈硬化の予防にいいです。

旬の季節になったらぜひ食べたいものです。
posted by TYランナー at 23:11| Comment(0) | 健康食品食材 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください