2017年08月07日

トマト

体にいい食材のランキングから

第1位 トマト
トマトが健康にいいという成分といえば「リコピン」でしょう。
強力な抗酸化パワーです。体のさび付き(老化)を還元する働きです。

リコピンには、余分なコレステロールを排出し、善玉コレステロールを増やす
働きもあります。

組み合わせる食材はアボガドがいいようです。アボガドの脂質がリコピンの
吸収率を高めてくれるそうです。

両方とも好きな人にとっては最高ですね。
posted by TYランナー at 21:52| Comment(0) | 健康食品食材 | 更新情報をチェックする
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